Министерство здравоохранения Республики Бурятия
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
«Республиканский центр профилактики и борьбы со СПИД»
Новости
12.01.2023
Пешая ходьба тренирует мозг и тело
Это самый доступный способ вести активный образ жизни.
Мы с вами выбираем – подняться на лифте или побороть леность и подняться пешком. А ведь, совсем небольшой нагрузкой, например, с этажа на этаж, мы оказываем себе неоценимый оздоравливающий эффект.
Регулярный пеший моцион укрепляет мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы. Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой. Шагая в хорошем темпе, мы развиваем свои сердце и легкие. Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность — в любом возрасте!
А еще, активный образ жизни – это теперь модно! И даже нередко в условиях городских пробок оказывается самым быстрым способом, чтобы добраться вовремя на учебу или на занятия в кружках.
О пользе активного образа жизни смотрите в инфографике от Центра общественного здоровья и медпрофилактики Республики Бурятия им. В.Р. Бояновой
Ходите пешком, зарядите себя позитивным настроением!
Это самый доступный способ вести активный образ жизни.
Мы с вами выбираем – подняться на лифте или побороть леность и подняться пешком. А ведь, совсем небольшой нагрузкой, например, с этажа на этаж, мы оказываем себе неоценимый оздоравливающий эффект.
Регулярный пеший моцион укрепляет мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы. Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой. Шагая в хорошем темпе, мы развиваем свои сердце и легкие. Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность — в любом возрасте!
Регулярный пеший моцион укрепляет мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы. Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой. Шагая в хорошем темпе, мы развиваем свои сердце и легкие. Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность — в любом возрасте!А еще, активный образ жизни – это теперь модно! И даже нередко в условиях городских пробок оказывается самым быстрым способом, чтобы добраться вовремя на учебу или на занятия в кружках.
О пользе активного образа жизни смотрите в инфографике от Центра общественного здоровья и медпрофилактики Республики Бурятия им. В.Р. Бояновой
Ходите пешком, зарядите себя позитивным настроением!
Ходите пешком, зарядите себя позитивным настроением!